日常生活に運動を取り入れる事は、健康維持に大切なことのひとつ。
かといって、ランニングやストレッチ、ジム通いなど
お金や時間のかかる事という”イメージ”が勝ってしまい、なかなか行動に移せない。
【1日2分】
たったこれだけでいいんです。
大切なことは、習慣化させること。
ランニングやジム通いは、1日2分の習慣化の次のステップ。
仕事の合間に、身近にあるものを使って
簡単にできる運動をご紹介していきます。
日常生活に運動を取り入れる事は、健康維持に大切なことのひとつ。
かといって、ランニングやストレッチ、ジム通いなど
お金や時間のかかる事という”イメージ”が勝ってしまい、なかなか行動に移せない。
【1日2分】
たったこれだけでいいんです。
大切なことは、習慣化させること。
ランニングやジム通いは、1日2分の習慣化の次のステップ。
仕事の合間に、身近にあるものを使って
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