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2023.05.20

定規で、バッグで、ノートで。これなら継続できる「オフィスでフィットネス!」

日常生活に運動を取り入れる事は、健康維持に大切なことのひとつ。

かといって、ランニングやストレッチ、ジム通いなど

お金や時間のかかる事という”イメージ”が勝ってしまい、なかなか行動に移せない。

【1日2分】

たったこれだけでいいんです。

大切なことは、習慣化させること。

ランニングやジム通いは、1日2分の習慣化の次のステップ。

仕事の合間に、身近にあるものを使って

簡単にできる運動をご紹介していきます。

http://tarzanweb.jp/post-255981?heading=1